top of page

Медитация «Ресурсное место»

Обновлено: 29 апр.

Это один из инструментов телесно-ориентированной и эмоционально-образной терапии.


5 минут — и ты в бОльшем контакте с собой: с телом, ощущениями и чувствами.

Мыслишь яснее, дышишь плавнее. Чувствуешь приятное тепло и прилив сил. Будто кто-то тебя обнял и был рядом всю медитацию.


Медитация помогает:

- перезарядиться

- вернуть фокус на тело

- соединиться с собой

- почувствовать безопасность и безмятежность


Подготовка не нужна. Выбери комфортное для себя место, чтобы погрузиться в ощущения и образы. Это может быть твой дом, парк или любое другое место, где ты сможешь расслабиться и сосредоточиться.


РЕСУРСНОЕ МЕСТОАвтор: Света Галетин

Kommentare


bottom of page