Старт — 22 апреля. Продолжительность — 4 недели. Формат — закрытый телеграмм-канал, zoom-сессии, материалы на нашем сайте.

Около 30 минут в день*, доступ к Интернету, ноутбук/смартфон и блокнот для записей. *кроме дней, когда проходят групповые встречи с фасилитатором. Они занимают до 2 часов в день.

In a group, participants can share their experiences, receive support and understanding from classmates, which promotes a wider range of views and solutions. Collective experiences create an atmosphere of mutual support, which often enriches the process and accelerates personal development.

Group size may vary, but confidentiality is a priority and participants are required to adhere to confidentiality rules.

Мы в Breathe хорошо знаем, как это сложно — открываться. Поэтому здесь не будет никаких «обязательно»! Уверены, ты сам/-а понимаешь, на каком уровне твоя готовность взаимодействовать с другими. А если нет — мы придумали 3 уровня, чтобы пробовать разные степени открытости и контакта: групповые занятия с фасилитаторами, встречи в мини-группах и общение с бадди. Где и как сильно тебе активничать — решаешь только ты.

Yes, absolutely. Psychological groups are open to everyone, including those who have not been to therapy before. Group dynamics provide unique support and the opportunity to share experiences with other participants. The group's expert will provide a caring environment, helping you to open up and work towards your goals.

The workbook is your personal tool for recording thoughts, goals and discoveries during group work. It will help you track your psychological growth and deepen your engagement with the suggested topics. Before the start of the groups, it will be available to each participant in online format for downloading.

Это ведущие-эксперты, у которых есть опыт, как быть с эмоциями других людей (например, психологи, коучи, тренера по эмоциональному интеллекту). Мы приглашаем их специально для того, чтобы помогать распутывать сложные эмоции, отвечать на вопросы и делать работу в группе легче и продуктивнее. При этом, они не выступают старшими — просто делятся тем, что знают.

Это онлайн-встречи, где мы будем исследовать себя через эмоции: слышать теорию, делать практики и делиться опытом.

Это болталка на платформе, где можно будет делиться с одногруппниками своими переживаниями и опытом в рамках проекта «Сила внутри». Если нужно проговорить свои чувства, обсудить проблему или просто посмеяться — это идеальное место!

Бадди — от английского «buddy» («друг, бро») — твой личный partner in crime на проекте. Это человек, с которым ты сможешь делиться самым сокровенным, говорить о том, о чем пока не готов говорить в группе. Он — твое сильно плечо и поддержка. Ну и чтобы было кому покидать мемасиков! (если вам обоим это ок).

Нет, конечно! Пропускать по уважительным причинам — это ок, а гнаться за количеством просто нет смысла. Самое главное — осознанный подход и твое состояние. Ведь можно сделать вдумчиво одно маленькое упражнение и уже получить результат. А можно ходить просто для галочки и так и не получить никаких открытий. Поэтому если пропускаешь, помни: важно не СКОЛЬКО, а КАК.

Да, все материалы будут выложены. Если пропустишь группу с фасилитатором — запись тоже будет. Не записываются только встречи в мини-группах*. *по правилам конфиденциальности мы записываем только то, что говорит фасилитатор, а когда делятся участники — не записываем.

А сколько стоит почувствовать, что ты можешь решать любые жизненные задачи и при этом оставаться в контакте с собой? Цена также отражает знания и опыт нашей команды и отсеивает людей, которые не готовы вкладывать усилия для групповой и личностной работы.

Можно оплатить кредитной или дебетовой картой, или через PayPal.

Пока такой возможности нет.

Yes, we regularly provide discounts and promotional offers. Information about current promotions can be found on our blog or on partner pages.

К сожалению, такой возможности нет.

Write to our support (info@breatheemotions.com) and we will find a solution.

Выбери подходящий тариф, жми кнопку «Выбрать» и переходи к оплате.