Почему важно отслеживать свои эмоции?

Вы когда-нибудь обращали внимание, как принимаете необдуманные решения, когда злитесь? Или как не можете сконцентрироваться, когда вам грустно?

А замечали, что принимаемые нами решения иногда сильно зависят от нашего настроения? Вот почему нам важно следить за этим.

Отслеживание эмоций - отличный способ определить личные факторы, которые ежедневно влияют на наше настроение. Это могут быть определенные люди, места или решения, которые мы принимаем в течение дня.

В итоге мы не только укрепляем наше самосознание, но также помогаем себе понять, как мы можем избежать возникновения триггеров.

Вот 7 основных причин, почему стоит отслеживать свои эмоции

Это помогает понима�