С Breathe:bot ты не будешь чувствовать себя одиноко и не останешься без тёплых слов поддержки в трудную минуту
Breathe:bot - верный помощник в заботе о твоем ментальном здоровье.
Это Telegram-bot, который помогает быть в контакте со своими эмоциями, лучше понимать себя и окружающих, легко находить решения в непростых ситуациях.
Что даёт Breathe:bot
Возможность отслеживать собственные эмоции
Несложные практики на распознавание и проживание эмоций
Подробное описание 50 основных чувств и состояний
Анна
Хочу сказать искренне спасибо за бота! Я в терапии уже около 1,5 лет, в целом интересуюсь на обывательском уровне темой психологии, смотрю ролики, читаю статьи, но до сих пор не умею толком распознавать свои эмоции, а 10 минут в боте как будто мне прямо глаза открыли. Так все просто, доступно и вообще язык коммуникации бота очень френдли.
В общем просто спасибо!
Мария
Вчера сидела в боте, из чувств выбрала бессилие. А он мне «обязательно отдыхай, если чувствуешь усталость, если потребуется, возьми дополнительный выходной или отпуск.”
И я такая, блин. Почему я об этом не помню?
Просто прочесть - недостаточно. Единственное, что поможет - многократное повторение действий: почувствовал - проанализировал - принял меры.
И без бота я, возможно, даже не остановилась бы и не осознала, что сейчас свалюсь без сил, если не пойду отдыхать. И не нашла бы силы принять, что у меня нет другого варианта, кроме как выбрать себя, даже если всем вокруг это не понравится.
Сергей
Я только попробовал, но это очень здорово. А еще вы объясняете эмоции и даете рекомендации, что в этом состоянии выигрышно делать.
Супер!
Подписывайся на бота
Оставь свой email-адрес, чтобы попасть в список Breathe:Friends и первым протестировать бот